En la Ciclovida ofrecemos herramientas para el control de la intensidad en el ejercicio
La Secretaría del Deporte y Recreación a través de la CICLOVIDA de Cali resalta la importancia del deporte, la actividad física y la recreación de los caleños. Por tal motivo, el próximo domingo 13 de noviembre, los usuarios que frecuentemente asisten a este programa, disfrutarán de una jornada que tiene como componente especial impulsar los hábitos de vida saludable mediante actividades dirigidas por instructores especializados.
Es por esto que durante esta jornada se llevará a cabo en las estaciones: Ingenio, Panamericana, El Prado, Sol De Oriente, Metropolitano, Morichal, Corredor Verde, Torres De Comfandi, Brisas De Los Álamos y Guaduales, la programación sobre formas de cómo regular la intensidad en el ejercicio.
Nuestros usuarios pondrán en práctica ¨La escala de Borg¨; un instrumento creado para medir el esfuerzo del ejercicio o entrenamiento, con esta herramienta sencilla de aplicar se pretende hacer pedagogía en los módulos de Actividad Física Musicalizada (MAFIM), de esta manera enseñamos a los usuarios a regularse en su práctica para evitar lesiones o complicaciones en la salud, también cabe resaltar que esta herramienta se puede aplicar en la vida cotidiana a la hora de practicar un deporte de manera personal.
Por otra parte, en las diferentes zonas infantiles, se ofrecerán actividades no solo deportivas sino pedagógicas y recreativas. Durante varias jornadas de la mano con el trabajo del personal de recreación de Ciclovida se ha llevado a cabo actividades formativas en las temáticas habilidades para la vida y los valores. Este fin de semana, se enmarcará en la temática ‘’la casita de los valores’’; una estrategia que busca de manera divertida enseñarles a los niños por medio de un juego de concentración y memoria características de los valores como la amistad, la felicidad, el amor, el respeto, la paz, la unidad, la ecología.
En la Ciclovida creemos que ‘’En la medida que un niño pueda verse como un ser lleno de valores crecerá seguro y fortalecerá las habilidades de ser un adulto feliz’’, esto, descrito en ‘’El buen trato en la familia y la escuela’’.
¨Los hábitos de vida saludable se deben realizar de una forma adecuada, si se ejecuta de manera inapropiada estaríamos siendo incoherentes con nuestra labor, es por eso que jornada tras jornada buscamos ofrecerle a nuestra comunidad herramientas para que la práctica del deporte, la actividad física y el ejercicio sea de manera inteligente y consciente, y sobre todo, motivar a los usuarios a sostener un estilo de vida equilibrado. Queremos que Santiago de Cali sea la ciudad deportiva de Colombia, pero además una ciudad saludable, en eso también consideramos el éxito¨. Afirma Paula Andrea Uribe Metodóloga del programa Ciclovida.
Enlace de interés: https://fisiosaludable.com/publicaciones/conceptos/241-escala-de-borg
Felipe Muñoz S.
Comunicaciones Ciclovida