La calle se convierte en gimnasio: jóvenes de la Comuna 5 se activan con el ‘street workout’ en el Polideportivo Dakota
| La Secretaría del Deporte y la Recreación invita a los jóvenes de la Comuna 5 a participar en los entrenamientos gratuitos de ‘street workout’, disciplina al aire libre que promueve la actividad física, la superación personal y el uso positivo del espacio público.
Santiago de Cali, 18 de marzo de 2026
El deporte urbano sigue ganando fuerza en los territorios. En la Comuna 5 de Cali, el Polideportivo Dakota se ha convertido en un punto de encuentro para los jóvenes que buscan entrenar, compartir y fortalecer su bienestar físico a través del ‘street workout’.
Las jornadas se realizan todos los martes y jueves, de 6:30 a 9:00 p.m., con entrenamientos al aire libre. Los participantes desarrollan rutinas de ejercicios básicos basados en la calistenia, utilizando únicamente el peso corporal.
El ‘street workout’ o entrenamiento callejero, es una disciplina que combina fuerza, resistencia y elementos de gimnasia, promoviendo la superación personal sin necesidad de acudir a gimnasios tradicionales.
“Se hace una rutina de ejercicios básicos orientados a fortalecer el cuerpo y, ante todo, a prevenir lesiones. Trabajamos con seis tipos de ejercicios que desarrollamos junto a todos los integrantes del grupo. Invito a todos los jóvenes de la Comuna 5 a que conozcan más sobre el ‘street workout’. Aquí todos son bienvenidos, independientemente del nivel en el que se encuentren. Este deporte nos enseña a trabajar en equipo, incentivando a los jóvenes a aprovechar su tiempo libre a través de la actividad física”, explicó Carlos Cardona, monitor del programa ‘Vértigo’, de la Secretaría del Deporte y la Recreación Distrital, que viene fomentando los deportes urbanos.
Por su parte, Esteban Rodríguez, quien practica el ‘street workout’, resaltó la importancia de estos espacios de formación. “Durante los entrenamientos realizamos ejercicios isométricos y trabajamos tanto el tren inferior como el superior. Sin embargo, el enfoque principal es fortalecer todo el cuerpo y mejorar la condición física”, compartió su experiencia.
Datos y recomendaciones
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Lugar: Polideportivo Dakota (Comuna 5).
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Días: martes y jueves.
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Horario: 6:30 a 9:00 p.m.
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Asistir con ropa y calzado cómodo.
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Abierto para todos los niveles y sin costo.
El ‘street workout’ es una oportunidad para transformar la rutina, cuidar la salud y hacer del espacio público un escenario de vida activa.
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Comunicaciones Secretaría del Deporte y la Recreación Distrital